Ett enkelt träningspass för svaga datafreaks
Tokpasset
20 st knäböj
10 armhävningar
20 rumplyft
10 burpees
5 st smala armhävningar
20 hitlers hund
upprepa X minuter X = 5 (horunge) X = 10 (tuffing) X = 15 (gympafreak)
hem